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現実がつらくなるのはなぜか


今日はメンタルヘルスについて。

現実が辛くなるのはなぜか。

いろんなフィールドから回答ができますが、認知の面から答えると、


「自分の思考で物事をネガティブに捉えている」ということになります。自分の思考、ものさし、あてになりません。あてにしないでほしいです。思考の中は、エゴがほぼ全てを占めています。あなたの思考は、あなたではないということ。


思考の世界から、現実と思われる目の前に展開する世界をみていると、ネガティブに傾きやすくなると思います。


自分という存在は、

そもそも思考で捉えられるようなものではありません。これはイエスや仏陀がずっと前から解いているものです。


とにかく、

あなたという存在は、そんなちっぽけなものでもないです。自分を小さく見積もらないでほしい。


もし、自分は何もできないから・・と思うのなら、

もしかしたら、まだまだやれていないこと、やっていないことがあり、自分でもそのことにきがついているのかもしれません。


自分の足で、この世を歩く時、

ネガティブは少し影をひそめるものです。


最後にもう一度。


自分を小さく見積もらないで。


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